بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آجیل ماکادمیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده در روغن
718
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۳٫۶ g
چربی۷۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۷۷ g 98%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۹٫۳ g 33%
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۵٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۱۷ mg 28%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 718 | ۷٫۳ g | ۳٫۶ g | ۷۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 359 | ۳٫۶ g | ۱٫۸ g | ۳۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1077 | ۱۱ g | ۵٫۴ g | ۱۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1436 | ۱۵ g | ۷٫۲ g | ۱۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1795 | ۱۸ g | ۹ g | ۱۹۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آجیل ماکادمیا
در 100 g (۱۰۰ g) آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آجیل ماکادمیا دارای 718 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در ۵۰ g آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آجیل ماکادمیا دارای 359 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آجیل ماکادمیا دارای 1077 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آجیل ماکادمیا دارای 1436 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آجیل ماکادمیا دارای 1795 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۹۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2576 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
