بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آجیل ماکادمیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده خشک، نمک اضافه شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۷۶ g 98%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۸ g 29%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۳۵۳ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۴٫۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۱۸ mg 28%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۵۷ mg 63%
- منگنز ۳ mg 132%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 716 | ۷٫۸ g | ۴٫۸ g | ۷۶ g |
| 1 وعده | ۱۳۲ g | 945 | ۱۰ g | ۶٫۴ g | ۱۰۰ g |
| 2 وعده | ۲۶۴ g | 1890 | ۲۱ g | ۱۳ g | ۲۰۱ g |
| ½ وعده | ۶۶ g | 473 | ۵٫۱ g | ۳٫۲ g | ۵۰ g |
| 3 وعده | ۳۹۶ g | 2835 | ۳۱ g | ۱۹ g | ۳۰۱ g |
| 4 وعده | ۵۲۸ g | 3780 | ۴۱ g | ۲۶ g | ۴۰۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 358 | ۳٫۹ g | ۲٫۴ g | ۳۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1074 | ۱۲ g | ۷٫۲ g | ۱۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1432 | ۱۶ g | ۹٫۷ g | ۱۵۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1790 | ۲۰ g | ۱۲ g | ۱۹۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آجیل ماکادمیا
در 100 g (۱۰۰ g) آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آجیل ماکادمیا دارای 716 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۲ g) آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۲ g) آجیل ماکادمیا دارای 945 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۴ g) آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۴ g) آجیل ماکادمیا دارای 1890 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۰۱ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶ g) آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶ g) آجیل ماکادمیا دارای 473 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۶ g) آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۶ g) آجیل ماکادمیا دارای 2835 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۰۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۸ g) آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۸ g) آجیل ماکادمیا دارای 3780 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴۰۲ g چربی است.
در ۵۰ g آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آجیل ماکادمیا دارای 358 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g آجیل ماکادمیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آجیل ماکادمیا دارای 1074 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
