بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جوزهای ماکادامیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌زده
748
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۷۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۷۸ g 99%
- چربی اشباع ۱۱ g 56%
- فیبر ۸ g 29%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- بیوتین (B7) ۶ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۰۰ mg 24%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۴۳ mg 48%
- منگنز ۵٫۵ mg 239%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 748 | ۷٫۹ g | ۴٫۸ g | ۷۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 374 | ۴ g | ۲٫۴ g | ۳۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1122 | ۱۲ g | ۷٫۲ g | ۱۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1496 | ۱۶ g | ۹٫۶ g | ۱۵۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1870 | ۲۰ g | ۱۲ g | ۱۹۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جوزهای ماکادامیا
در 100 g (۱۰۰ g) جوزهای ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جوزهای ماکادامیا دارای 748 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
در ۵۰ g جوزهای ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جوزهای ماکادامیا دارای 374 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g جوزهای ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جوزهای ماکادامیا دارای 1122 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g جوزهای ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جوزهای ماکادامیا دارای 1496 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g جوزهای ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جوزهای ماکادامیا دارای 1870 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۹۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-891 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
