بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ عدس با ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی شده، آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- سدیم ۵۳۲ mg 23%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۳٫۷ g | ۸٫۲ g | ۱٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۸ g | 139 | ۹٫۳ g | ۲۰ g | ۲٫۸ g |
| 2 وعده | ۴۹۶ g | 278 | ۱۹ g | ۴۱ g | ۵٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۴ g | 69 | ۴٫۶ g | ۱۰ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۴۴ g | 417 | ۲۸ g | ۶۱ g | ۸٫۳ g |
| 4 وعده | ۹۹۲ g | 556 | ۳۷ g | ۸۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۱٫۹ g | ۴٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۵٫۶ g | ۱۲ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۷٫۵ g | ۱۶ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۹٫۴ g | ۲۰ g | ۲٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ عدس با ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ عدس با ژامبون دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۸ g) سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۸ g) سوپ عدس با ژامبون دارای 139 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۶ g) سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۶ g) سوپ عدس با ژامبون دارای 278 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴ g) سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴ g) سوپ عدس با ژامبون دارای 69 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۴ g) سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۴ g) سوپ عدس با ژامبون دارای 417 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۲ g) سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۲ g) سوپ عدس با ژامبون دارای 556 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ عدس با ژامبون دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ عدس با ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ عدس با ژامبون دارای 84 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171549 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
