بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ لیمو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پودر خشک، معمولی، آماده شده با شکر، زرده تخم‌مرغ و آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۶ mg 0%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۰٫۷ g | ۲۴ g | ۱٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۷ g | 138 | ۰٫۸ g | ۳۱ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۵۴ g | 277 | ۱٫۷ g | ۶۲ g | ۲٫۸ g |
| ½ وعده | ۶۳٫۵ g | 69 | ۰٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۸۱ g | 415 | ۲٫۵ g | ۹۲ g | ۴٫۳ g |
| 4 وعده | ۵۰۸ g | 554 | ۳٫۳ g | ۱۲۳ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۰٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۱ g | ۳۶ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۱٫۳ g | ۴۸ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۱٫۶ g | ۶۱ g | ۲٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ لیمو
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ لیمو دارای 109 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۷ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۷ g) پودینگ لیمو دارای 138 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۴ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۴ g) پودینگ لیمو دارای 277 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۶۳٫۵ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۳٫۵ g) پودینگ لیمو دارای 69 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۱ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۱ g) پودینگ لیمو دارای 415 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۸ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۸ g) پودینگ لیمو دارای 554 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ لیمو دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ لیمو دارای 164 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168832 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
