بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ لیمو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، تهیه شده با شیر ۲٪
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۲۶۸ mg 12%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۲٫۸ g | ۲۰ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۸ g | 9 | ۰٫۲ g | ۱٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۶ g | 17 | ۰٫۴ g | ۳٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۴ g | 4 | ۰٫۱ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۴ g | 26 | ۰٫۷ g | ۴٫۸ g | ۰٫۴ g |
| 4 وعده | ۳۲ g | 34 | ۰٫۹ g | ۶٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۴٫۱ g | ۳۰ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۵٫۵ g | ۴۰ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۶٫۹ g | ۵۱ g | ۴٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ لیمو
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ لیمو دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸ g) پودینگ لیمو دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۶ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۶ g) پودینگ لیمو دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴ g) پودینگ لیمو دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۴ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۴ g) پودینگ لیمو دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۲ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۲ g) پودینگ لیمو دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ لیمو دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ لیمو دارای 161 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168786 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
