بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ لیمو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، تهیه شده با شیر کامل
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۲۶۷ mg 12%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۱۲۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۲٫۷ g | ۲۰ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۴۷ g | 169 | ۴ g | ۳۰ g | ۴٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۹۴ g | 338 | ۷٫۹ g | ۵۹ g | ۸٫۵ g |
| ½ وعده | ۷۳٫۵ g | 85 | ۲ g | ۱۵ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۴۱ g | 507 | ۱۲ g | ۸۹ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۵۸۸ g | 676 | ۱۶ g | ۱۱۸ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱٫۴ g | ۱۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۴٫۱ g | ۳۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۵٫۴ g | ۴۰ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۶٫۸ g | ۵۰ g | ۷٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ لیمو
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ لیمو دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۷ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۷ g) پودینگ لیمو دارای 169 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۴ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۴ g) پودینگ لیمو دارای 338 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۳٫۵ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۳٫۵ g) پودینگ لیمو دارای 85 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۱ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۱ g) پودینگ لیمو دارای 507 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۸ g) پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۸ g) پودینگ لیمو دارای 676 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ لیمو دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ لیمو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ لیمو دارای 173 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168830 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
