بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چرب و پرچرب
242
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۸ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۴۶ g | ۰ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند دارای 242 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 121 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 363 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوتلت گوسفند دارای 484 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 605 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-115 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
