بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌کرده، کم‌چرب و پرچرب، وزن‌شده با استخوان
256
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۶ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۰ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۳۱ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۵۱ g | ۰ g | ۴۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند دارای 256 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 128 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 384 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوتلت گوسفند دارای 512 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 640 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
