بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شقه گوشت گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کمچرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
211
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۷٫۶ g 38%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۹ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۸ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 422 | ۳۲ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 528 | ۴۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شقه گوشت گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شقه گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شقه گوشت گوسفند دارای 211 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g شقه گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شقه گوشت گوسفند دارای 106 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g شقه گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شقه گوشت گوسفند دارای 317 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g شقه گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شقه گوشت گوسفند دارای 422 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g شقه گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شقه گوشت گوسفند دارای 528 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-116 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
