بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌کرده، کم‌چرب و پرچرب
308
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۸ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۱۱ g 54%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 308 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 462 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 616 | ۴۹ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 770 | ۶۲ g | ۰ g | ۵۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند دارای 308 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 154 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 462 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوتلت گوسفند دارای 616 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 770 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-119 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
