بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌کرده، کم‌چرب، وزن‌شده با چربی و استخوان
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۲ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۱۸ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت گوسفند دارای 135 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 68 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 203 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوتلت گوسفند دارای 270 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوتلت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوتلت گوسفند دارای 338 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-118 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
