بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، کم‌چربی و پرچربی
359
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۱۴ g 72%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۲۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۴۵ g | ۰ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۵۶ g | ۰ g | ۷۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گوسفند دارای 359 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گوسفند دارای 180 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گوسفند دارای 539 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه گوسفند دارای 718 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه گوسفند دارای 898 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-114 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
