بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چربی و پرچربی
287
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۶ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۸٫۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۲۴ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۳۲ g | ۰ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۴۱ g | ۰ g | ۶۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گوسفند دارای 287 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گوسفند دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گوسفند دارای 431 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه گوسفند دارای 574 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه گوسفند دارای 718 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-112 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
