بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، کم‌چربی
273
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 273 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۱۳ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 410 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 546 | ۵۳ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 683 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گوسفند دارای 273 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گوسفند دارای 137 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گوسفند دارای 410 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سینه گوسفند دارای 546 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g سینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سینه گوسفند دارای 683 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-113 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
