بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت بزغاله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
103
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 23%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۸۵ mg 8%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۳۱ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۴۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۵۲ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت بزغاله
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت بزغاله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت بزغاله دارای 103 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت بزغاله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت بزغاله دارای 52 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت بزغاله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت بزغاله دارای 155 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت بزغاله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت بزغاله دارای 206 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت بزغاله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت بزغاله دارای 258 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 21800 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
