کنگر فرنگی اورشلیم

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی اورشلیم دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 104 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 130 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.