کنگر فرنگی اورشلیم

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی اورشلیم دارای 67 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 34 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 134 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 168 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.