کنگر فرنگی اورشلیم

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی اورشلیم دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 105 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 140 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 175 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.