کنگر فرنگی اورشلیم

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی اورشلیم دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 78 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 104 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی اورشلیم دارای 130 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.