بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مربا و کمپوت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مارمالاد، کم‌قند
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۵۹ mg 1%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۰ g | ۳۶ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۷ g | 26 | ۰ g | ۶٫۱ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۳۴ g | 51 | ۰ g | ۱۲ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۸٫۵ g | 13 | ۰ g | ۳٫۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۵۱ g | 77 | ۰ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۶۸ g | 103 | ۰ g | ۲۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۰ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۰ g | ۵۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۰ g | ۷۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۰ g | ۹۰ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مربا و کمپوت
در 100 g (۱۰۰ g) مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مربا و کمپوت دارای 151 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷ g) مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷ g) مربا و کمپوت دارای 26 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴ g) مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴ g) مربا و کمپوت دارای 51 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۸٫۵ g) مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸٫۵ g) مربا و کمپوت دارای 13 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱ g) مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱ g) مربا و کمپوت دارای 77 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸ g) مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸ g) مربا و کمپوت دارای 103 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مربا و کمپوت دارای 76 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مربا و کمپوت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مربا و کمپوت دارای 227 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167706 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
