بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا سبز ایتالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، طعم‌دار، جامدات و مایعات
16
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- سدیم ۳۷۳ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۹۳ mg 2%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۰٫۸ g | ۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۴ g | ۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۱٫۲ g | ۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۱٫۷ g | ۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۲٫۱ g | ۵ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیا سبز ایتالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا سبز ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا سبز ایتالیایی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا سبز ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا سبز ایتالیایی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا سبز ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا سبز ایتالیایی دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا سبز ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا سبز ایتالیایی دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا سبز ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا سبز ایتالیایی دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
