بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تخم سالمون بومی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، خام
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱۴ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۶۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تخم سالمون بومی
در 100 g (۱۰۰ g) تخم سالمون بومی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تخم سالمون بومی دارای 129 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g تخم سالمون بومی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تخم سالمون بومی دارای 65 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g تخم سالمون بومی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تخم سالمون بومی دارای 194 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g تخم سالمون بومی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تخم سالمون بومی دارای 258 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g تخم سالمون بومی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تخم سالمون بومی دارای 323 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5928 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
