بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل مجارستانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۹۲٫۹ mg 103%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین K ۹٫۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 30%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۰٫۸ g | ۵٫۷ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۷ g | 8 | ۰٫۲ g | ۱٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۴ g | 16 | ۰٫۴ g | ۳٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۳٫۵ g | 4 | ۰٫۱ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۱ g | 23 | ۰٫۶ g | ۴٫۶ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۸ g | 31 | ۰٫۹ g | ۶٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۴ g | ۲٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۱٫۲ g | ۸٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۱٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۲ g | ۱۴ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل مجارستانی
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل مجارستانی دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷ g) فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷ g) فلفل مجارستانی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴ g) فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴ g) فلفل مجارستانی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳٫۵ g) فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳٫۵ g) فلفل مجارستانی دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱ g) فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱ g) فلفل مجارستانی دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸ g) فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸ g) فلفل مجارستانی دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل مجارستانی دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل مجارستانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل مجارستانی دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168578 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
