بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ مرغ گرم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
156
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۴۸۰ mg 21%
- کلسترول ۶۳٫۵ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۲۲٫۹ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱٫۲ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۲٫۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۱۴ g | ۱۱ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۶٫۹ g | ۵٫۳ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۲۱ g | ۱۶ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۲۸ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۳۴ g | ۲۷ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ مرغ گرم
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ مرغ گرم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ مرغ گرم دارای 156 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ مرغ گرم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ مرغ گرم دارای 78 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ مرغ گرم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ مرغ گرم دارای 234 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ مرغ گرم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ مرغ گرم دارای 312 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ مرغ گرم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ مرغ گرم دارای 390 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6752 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
