بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خربزه شاخدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
44
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 44 | ۱٫۸ g | ۷٫۶ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۹ g | ۳٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 66 | ۲٫۷ g | ۱۱ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 88 | ۳٫۶ g | ۱۵ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 110 | ۴٫۵ g | ۱۹ g | ۳٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خربزه شاخدار
در 100 g (۱۰۰ g) خربزه شاخدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خربزه شاخدار دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g خربزه شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خربزه شاخدار دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g خربزه شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خربزه شاخدار دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g خربزه شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خربزه شاخدار دارای 88 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g خربزه شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خربزه شاخدار دارای 110 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
