بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کره سبزیجات معطر
کالری و اطلاعات تغذیهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۶۷ g 86%
- چربی اشباع ۴۳ g 215%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۹ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 618 | ۱٫۳ g | ۰٫۹ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 309 | ۰٫۷ g | ۰٫۵ g | ۳۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 927 | ۲ g | ۱٫۴ g | ۱۰۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1236 | ۲٫۶ g | ۱٫۸ g | ۱۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1545 | ۳٫۳ g | ۲٫۳ g | ۱۶۸ g |
پرسشها دربارهٔ کره سبزیجات معطر
کره سبزیجات معطر را چطور در خانه درست کنم؟
کره نرمشده را با جعفری و پیازچهٔ ریزخردشده، کمی آبلیمو و فلفل مخلوط کنید. آن را به شکل استوانه در کاغذ روغنی بپیچید و دستکم یک ساعت در یخچال بگذارید تا سفت شود.
کره سبزیجات معطر را چه زمانی به غذا اضافه کنم؟
برای اینکه سبزیها نسوزند و عطرشان حفظ شود، آن را نزدیک پایان پخت یا پس از برداشتن غذا از روی حرارت اضافه کنید. یک تکه روی استیک، ماهی یا سبزیجات داغ بهسرعت آب میشود و سس سادهای میسازد.
کره سبزیجات معطر با چه غذاهایی خوب میشود؟
روی سیبزمینی تنوری، ذرت کبابی، نان برشته و سبزیجات بخارپز بمالید یا آن را به پاستای داغ اضافه کنید. برای مزهدارکردن مرغ و ماهی هم مناسب است؛ بهتر است در دقایق پایانی پخت روی آنها قرار بگیرد.
کره سبزیجات معطر را چطور نگهداری کنم؟
آن را در ظرف دربسته در یخچال نگه دارید و با قاشق تمیز بردارید. برای نگهداری طولانیتر، کره را به شکل استوانه یا تکههای کوچک بستهبندی و منجمد کنید؛ تکههای جداگانه را میتوانید مستقیم روی غذای داغ بگذارید.
برای پختوپز، کره سبزیجات معطر جایگزین چه چیزی میشود؟
میتوانید آن را بهجای کرهٔ معمولی برای مالیدن روی نان یا افزودن به سیبزمینی و سبزیجات آماده به کار ببرید. برای سرخکردن طولانی مناسب نیست، چون کره و سبزیهای ریز آن زود میسوزند؛ برای تفتدادن، روغن را به کار ببرید و کره را آخر اضافه کنید.
تفاوت کره سبزیجات معطر با کره سیر و سبزیجات معطر چیست؟
کره سیر و سبزیجات معطر علاوه بر سبزیها، سیر دارد و طعم تندتر و مشخصتری میدهد. اگر طعم ملایمتری میخواهید، کره سبزیجات معطر را انتخاب کنید؛ برای نان سیر یا سبزیجات کبابی، نوع سیردار مناسبتر است.
آیا کره سبزیجات معطر برای افراد حساس به لبنیات مناسب است؟
نه؛ کرهٔ معمولی از شیر تهیه میشود و برای فردی که به پروتئین شیر حساسیت دارد مناسب نیست. برای نسخهٔ بدون لبنیات، از کرهٔ گیاهیِ مناسب پختوپز استفاده کنید و سبزیهای خردشده و چاشنیها را به آن بیفزایید.
منبع: BLS (Germany) Y790160 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر