بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Herb, fresh, average
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
26
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲۸٫۸ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶۱ µg 40%
- ویتامین C ۶۷٫۱ mg 75%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۲۷۷ µg 231%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۸۰٫۳ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۱ mg 10%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۳۰٫۳ mg 7%
- فسفر ۴۷٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۵۰۲ mg 11%
- روی ۰٫۸۵ mg 8%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۱٫۳ mg 58%
- سلنیوم ۰٫۴۵ µg 1%
- ید ۱٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۲٫۷ g | ۰٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۱٫۳ g | ۰٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۴ g | ۱٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۵٫۳ g | ۱٫۸ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۶٫۷ g | ۲٫۲ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Herb, fresh, average
در 100 g (۱۰۰ g) Herb, fresh, average چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Herb, fresh, average دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Herb, fresh, average چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Herb, fresh, average دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Herb, fresh, average چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Herb, fresh, average دارای 39 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Herb, fresh, average چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Herb, fresh, average دارای 52 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Herb, fresh, average چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Herb, fresh, average دارای 65 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34865 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
