بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست مرغ شاخدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۲۳ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 134 | ۲۰ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 269 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 67 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 403 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 537 | ۸۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۳۵ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست مرغ شاخدار
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 158 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 134 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 269 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 67 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 403 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 537 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 79 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست مرغ شاخدار دارای 237 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172416 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
