بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فقط گوشت مرغ شاخدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 94 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 187 | ۳۵ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 47 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 281 | ۵۳ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 374 | ۷۰ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۳۱ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۴۱ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۵۲ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فقط گوشت مرغ شاخدار
در 100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 110 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 94 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 187 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 47 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 281 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 374 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 55 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فقط گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فقط گوشت مرغ شاخدار دارای 165 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174471 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
