بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فقط گوشت خچه هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۳۱ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۴۱ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۵۲ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فقط گوشت خچه هندی
در 100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت خچه هندی دارای 110 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g فقط گوشت خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فقط گوشت خچه هندی دارای 55 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فقط گوشت خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فقط گوشت خچه هندی دارای 165 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g فقط گوشت خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فقط گوشت خچه هندی دارای 220 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g فقط گوشت خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فقط گوشت خچه هندی دارای 275 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 675 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
