بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست خچه هندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
158
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۲۳ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۳۵ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست خچه هندی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست خچه هندی دارای 158 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست خچه هندی دارای 79 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست خچه هندی دارای 237 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست خچه هندی دارای 316 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست خچه هندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست خچه هندی دارای 395 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 674 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
