بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هل پودر شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
312
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۴۰ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴۰ g 15%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۲۸ g 100%
- سدیم ۱۸ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲۱ mg 23%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸۳ mg 29%
- آهن ۱۴ mg 78%
- منیزیم ۲۲۹ mg 55%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۱۱۱۹ mg 24%
- روی ۷٫۵ mg 68%
- مس ۰٫۳۸ mg 43%
- منگنز ۲۸ mg 1217%
- سلنیوم ۲۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 312 | ۱۱ g | ۴۱ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۵٫۴ g | ۲۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 468 | ۱۶ g | ۶۱ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 624 | ۲۲ g | ۸۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 780 | ۲۷ g | ۱۰۱ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هل پودر شده
در 100 g (۱۰۰ g) هل پودر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هل پودر شده دارای 312 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g هل پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هل پودر شده دارای 156 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g هل پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هل پودر شده دارای 468 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g هل پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هل پودر شده دارای 624 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g هل پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هل پودر شده دارای 780 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 174 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
