بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودر بهارمنار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ادویه‌جات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۲۲ g 77%
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۳۹٫۲ mg 44%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶۱ mg 51%
- آهن ۷٫۱ mg 39%
- منیزیم ۱۳۵ mg 32%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۰۴۴ mg 22%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- منگنز ۲٫۹ mg 128%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۶٫۱ g | ۵۱ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۱٫۹ g | 5 | ۰٫۱ g | ۱ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۳٫۸ g | 10 | ۰٫۲ g | ۱٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۵٫۷ g | 15 | ۰٫۳ g | ۲٫۹ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۷٫۶ g | 20 | ۰٫۵ g | ۳٫۸ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۳ g | ۲۵ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۹٫۱ g | ۷۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۱۲ g | ۱۰۱ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۱۵ g | ۱۲۶ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودر بهارمنار
در 100 g (۱۰۰ g) پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودر بهارمنار دارای 263 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱٫۹ g) پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱٫۹ g) پودر بهارمنار دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳٫۸ g) پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳٫۸ g) پودر بهارمنار دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱ g) پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱ g) پودر بهارمنار دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۵٫۷ g) پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵٫۷ g) پودر بهارمنار دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۷٫۶ g) پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷٫۶ g) پودر بهارمنار دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودر بهارمنار دارای 132 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودر بهارمنار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودر بهارمنار دارای 395 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171315 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
