بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست به سبک یونانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
روی لایه میوه، با قندها
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۳۸٫۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۱ µg 6%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۸٫۴ mg 2%
- فسفر ۷۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۲٫۳ g | ۱۴ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱٫۲ g | ۷٫۲ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۳٫۵ g | ۲۲ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۴٫۷ g | ۲۹ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۵٫۹ g | ۳۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست به سبک یونانی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست به سبک یونانی دارای 126 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 189 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست به سبک یونانی دارای 252 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست به سبک یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست به سبک یونانی دارای 315 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19552 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
