بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست سبک یونانی شیر گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۹٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۹٫۸ g 13%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 36%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۸ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۴٫۸ g | ۴٫۳ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۲٫۴ g | ۲٫۱ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۷٫۲ g | ۶٫۴ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۹٫۶ g | ۸٫۶ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۱۲ g | ۱۱ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست سبک یونانی شیر گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) ماست سبک یونانی شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست سبک یونانی شیر گوسفند دارای 124 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند دارای 248 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست سبک یونانی شیر گوسفند دارای 310 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
