بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
53
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۱ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۹٫۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۴۰ mg 44%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۰٫۲۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 53 | ۰٫۶ g | ۹٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۰٫۳ g | ۴٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 80 | ۰٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 106 | ۱٫۱ g | ۱۸ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 133 | ۱٫۴ g | ۲۳ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw دارای 80 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw دارای 106 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw دارای 133 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L78 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
