بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست وانیلی بز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۷ mg 14%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۵٫۶ g | ۱۶ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۲٫۸ g | ۷٫۹ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۸٫۴ g | ۲۴ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۱۱ g | ۳۲ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۱۴ g | ۳۹ g | ۵٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست وانیلی بز
در 100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی بز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی بز دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماست وانیلی بز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست وانیلی بز دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست وانیلی بز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست وانیلی بز دارای 156 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست وانیلی بز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست وانیلی بز دارای 208 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست وانیلی بز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست وانیلی بز دارای 260 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
