اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۲۰ kcal —
  • پروتئین ۲۱ g 42%
  • کربوهیدرات ۱ g 0%
  • چربی ۲۶ g 33%
  • چربی اشباع ۱۸ g 90%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۱ g —
  • سدیم ۶۰۱ mg 26%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۳۳۳ µg 37%
  • ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
  • ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
  • نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
  • ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
  • بیوتین (B7) ۵٫۱ µg 17%
  • فولات (B9) ۲۲ µg 6%
  • ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۳۳ mg 10%
  • منیزیم ۱۴ mg 3%
  • فسفر ۲۲۹ mg 18%
  • پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
  • روی ۱ mg 9%
  • مس ۰٫۰۶ mg 7%
  • منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
  • سلنیوم ۶ µg 11%
  • ید ۵۱ µg 34%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g320۲۱ g۱ g۲۶ g
۵۰ g۵۰ g160۱۱ g۰٫۵ g۱۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g480۳۲ g۱٫۵ g۳۹ g
۲۰۰ g۲۰۰ g640۴۲ g۲ g۵۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g800۵۳ g۲٫۵ g۶۵ g

پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شیر بز نرم با پوست سفید

در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز نرم با پوست سفید چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز نرم با پوست سفید دارای 320 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

در ۵۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید دارای 160 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

در ۱۵۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید دارای 480 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.

در ۲۰۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید دارای 640 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g پنیر شیر بز نرم با پوست سفید دارای 800 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.

منبع: CoFID (UK) 12-357 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر