بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر خامهای نرم سفید پرچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قابل پخش، پرچرب، نرم، سفید
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۳ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۶ g 80%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۶ µg 26%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۷ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۵٫۱ µg 17%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۵٫۳ g | ۳ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۲٫۷ g | ۱٫۵ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۸ g | ۴٫۵ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۱۱ g | ۶ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۱۳ g | ۷٫۵ g | ۶۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر خامهای نرم سفید پرچرب
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای نرم سفید پرچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای نرم سفید پرچرب دارای 252 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب دارای 126 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب دارای 378 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب دارای 504 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر خامهای نرم سفید پرچرب دارای 630 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-551 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
