بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنکیک بدون گلوتن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد
215
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۳۹ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۳۳۱ mg 14%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 118%
- کولین ۱۴٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۳۰۶ mg 24%
- پتاسیم ۱۲۷ mg 3%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۹۳ mg 40%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۳٫۳ g | ۳۹ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱٫۷ g | ۱۹ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۵ g | ۵۸ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۶٫۶ g | ۷۸ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۸٫۳ g | ۹۷ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنکیک بدون گلوتن
در 100 g (۱۰۰ g) پنکیک بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنکیک بدون گلوتن دارای 215 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنکیک بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنکیک بدون گلوتن دارای 108 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنکیک بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنکیک بدون گلوتن دارای 323 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنکیک بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنکیک بدون گلوتن دارای 430 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنکیک بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنکیک بدون گلوتن دارای 538 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7687 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
