بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالیکورنیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، خام
13
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۸۰ mg 51%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۷۹٫۳ µg 66%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۷ mg 3%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۱ g | ۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۵ g | ۰٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 20 | ۱٫۵ g | ۱٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۲ g | ۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 33 | ۲٫۶ g | ۲٫۵ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالیکورنیا
در 100 g (۱۰۰ g) سالیکورنیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالیکورنیا دارای 13 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سالیکورنیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالیکورنیا دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالیکورنیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالیکورنیا دارای 20 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالیکورنیا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالیکورنیا دارای 26 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالیکورنیا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالیکورنیا دارای 33 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20283 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
