بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک زنجبیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده بر اساس دستور پخت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- سدیم ۳۲۷ mg 14%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱ mg 5%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۵۴ mg 4%
- پتاسیم ۴۳۹ mg 9%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۶۸ mg 30%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۳٫۹ g | ۴۹ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 101 | ۱٫۱ g | ۱۴ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 202 | ۲٫۲ g | ۲۸ g | ۹٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 50 | ۰٫۶ g | ۷ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 303 | ۳٫۳ g | ۴۲ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 404 | ۴٫۴ g | ۵۶ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۲ g | ۲۵ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۵٫۹ g | ۷۴ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۷٫۸ g | ۹۸ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۹٫۸ g | ۱۲۳ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک زنجبیلی
در 100 g (۱۰۰ g) کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک زنجبیلی دارای 356 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) کیک زنجبیلی دارای 101 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) کیک زنجبیلی دارای 202 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) کیک زنجبیلی دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) کیک زنجبیلی دارای 303 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) کیک زنجبیلی دارای 404 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک زنجبیلی دارای 178 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک زنجبیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک زنجبیلی دارای 534 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172702 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
