بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fruit jam, average
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۱٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۶٫۱ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۶۴ µg 1%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۰٫۷ g | ۳۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۰٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۱٫۱ g | ۵۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۱٫۴ g | ۶۶ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۱٫۸ g | ۸۳ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fruit jam, average
در 100 g (۱۰۰ g) Fruit jam, average چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fruit jam, average دارای 143 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Fruit jam, average چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fruit jam, average دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fruit jam, average چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fruit jam, average دارای 215 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fruit jam, average چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fruit jam, average دارای 286 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fruit jam, average چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fruit jam, average دارای 358 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
