بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولا میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با یا بدون آجیل و دانه، غنی‌نشده
442
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۹ mg 3%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۷۷٫۸ mg 19%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۵ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۱٫۹ mg 83%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 442 | ۸٫۷ g | ۶۳ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 221 | ۴٫۳ g | ۳۱ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 663 | ۱۳ g | ۹۴ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 884 | ۱۷ g | ۱۲۵ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1105 | ۲۲ g | ۱۵۷ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولا میوه
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولا میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولا میوه دارای 442 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولا میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولا میوه دارای 221 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولا میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولا میوه دارای 663 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گرانولا میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گرانولا میوه دارای 884 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گرانولا میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گرانولا میوه دارای 1105 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32108 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
