کالامار سرخ کرده یا سرخ کرده در ماهیتابه

ویتامین‌ها

• ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 35%
• نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
• ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
• فولات (B9) ۵ µg 1%
• ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%

مواد معدنی

• کلسیم ۳۹ mg 3%
• آهن ۱ mg 6%
• منیزیم ۳۸ mg 9%
• فسفر ۲۵۱ mg 20%
• پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
• روی ۱٫۷ mg 16%
• مس ۲٫۱ mg 234%
• منگنز ۰٫۰۷ mg 3%