بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رزماری تازه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۱۴ g 50%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۲۶ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۶ µg 16%
- ویتامین C ۲۱٫۸ mg 24%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۱۰۹ µg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱۷ mg 24%
- آهن ۶٫۷ mg 37%
- منیزیم ۹۱ mg 22%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۶۶۸ mg 14%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۹۶ mg 42%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۳٫۳ g | ۶٫۶ g | ۵٫۹ g |
| 1 وعده | ۰٫۷ g | 1 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۱٫۴ g | 2 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۰٫۴ g | 0 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۲٫۱ g | 3 | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۲٫۸ g | 4 | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱٫۷ g | ۳٫۳ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۵ g | ۹٫۹ g | ۸٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۶٫۶ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۸٫۳ g | ۱۷ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رزماری تازه
در 100 g (۱۰۰ g) رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رزماری تازه دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۰٫۷ g) رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۰٫۷ g) رزماری تازه دارای 1 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱٫۴ g) رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱٫۴ g) رزماری تازه دارای 2 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۰٫۴ g) رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۰٫۴ g) رزماری تازه دارای 0 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲٫۱ g) رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲٫۱ g) رزماری تازه دارای 3 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۲٫۸ g) رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲٫۸ g) رزماری تازه دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رزماری تازه دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g رزماری تازه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رزماری تازه دارای 197 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173473 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
