بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فورم دامبر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
339
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۱۶ g 82%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۸۱ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۵ µg 33%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹۱ mg 45%
- منیزیم ۲۳٫۳ mg 6%
- فسفر ۴۲۹ mg 34%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۷٫۶ µg 14%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 339 | ۲۱ g | – | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۱۰ g | – | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 509 | ۳۱ g | – | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 678 | ۴۱ g | – | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 848 | ۵۲ g | – | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فورم دامبر
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فورم دامبر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فورم دامبر دارای 339 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فورم دامبر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فورم دامبر دارای 170 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فورم دامبر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فورم دامبر دارای 509 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر فورم دامبر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر فورم دامبر دارای 678 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر فورم دامبر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر فورم دامبر دارای 848 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12522 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
