بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیلای آرد و ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت / سرخ کردن، آرد و ذرت
276
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۳ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۵۰۹ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۷۳٫۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۶ mg 12%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۳۴٫۱ mg 8%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 276 | ۹٫۳ g | ۴۲ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۴٫۷ g | ۲۱ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 414 | ۱۴ g | ۶۳ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 552 | ۱۹ g | ۸۴ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 690 | ۲۳ g | ۱۰۵ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیلای آرد و ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آرد و ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیلای آرد و ذرت دارای 276 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیلای آرد و ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیلای آرد و ذرت دارای 138 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیلای آرد و ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیلای آرد و ذرت دارای 414 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ترتیلای آرد و ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ترتیلای آرد و ذرت دارای 552 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ترتیلای آرد و ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ترتیلای آرد و ذرت دارای 690 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7921 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
