ماهی پهن

100 g (۱۰۰ g) ماهی پهن دارای 106 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g ماهی پهن دارای 53 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی پهن دارای 159 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی پهن دارای 212 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی پهن دارای 265 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.